马鞍山养老院和大家分享老年人的饮食误区：
清淡饮食控血l脂
合并心脑血管疾病或高脂血症的老年人，常常被嘱咐饮食要低盐低脂，所以为了身体健康，哪里有康复医院，荤腥不吃，油盐不进。
清淡饮食是建立在食物多样化的基础上的，要求合理搭配营养，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内，避免过多使用辛辣调味品。
尽量保持食物的原汁原味，味道清淡平和，营养丰富，容易消化。
马鞍山养老院带大家了解老人的内心世界：
1.不喜欢孤单
老人蕞怕的就是孤单，没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼，很少有时间陪陪父母，这时老人应该走出来，多参加一些集体活动，多结交一些自己的朋友，找几个能说心里话儿的人，远离孤单，乐观向上的情绪会让老人受益匪浅。
2.不喜欢变故
老年人年龄越大，心理承受能力越小，蕞受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思饭不想好几天。因而一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开解。
3.不喜欢封闭
都以为老人不愿接受新事物，其实很多时候只是子女不愿意花时间和精力教会他们，其实很多老人不喜欢处于封闭状态，更愿意与这个社会接触。越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康，作为子女可以多教他们一些新的知识和产品，让他们能至少部分跟上时代的节奏，那么老人就会身心愉悦，减少疾病的发生。
马鞍山养老院和大家分享老年人饮食误区：
担心血糖爱粗粮
患糖尿l病的老年人容易过度控制饮食，尤其是碳水化合物类主食的摄入。有的老年人迷l信粗粮对糖尿l病的好处，长期坚持进食粗粮。
糖尿l病是老年人的常见病、多发病，老年人如未能得到良好的疾病膳食指导，常常会因为担心血糖增l高而过度控制饮食。长期过度进食粗粮，也很容易发生消化l不良。
需要明确的是，南京康复医院，良好的血糖控制目的是为身体健康，而过分控制饮食会导致机体发生营养风险。
因此建议合并糖尿l病的老年人适当增加多种食物的进食量，康复医院价格，每一餐保证食物的多样性，每天进食的食物种类在12种以上，每周进食的食物在25种以上。
同时，养成良好的饮食习惯，三餐及加餐都定时定量，每天2-3次加餐，加餐以水果、坚果等为主。进食时充分咀嚼食物，每口咀嚼10-20次。
在食物搭配上，主食粗细搭配，多选择谷类、薯类及杂豆类混合性食物，适当选择大豆及其制品替代动物性食物。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，至少500克/天。
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